Kotijumppaa.....

Minua ei näytä enää saavan ryhmäliikuntaan tai kuntosalille ei sitten millään. Ei huvita yhtään.

Aikaisemmin jumpassa käyminen oli lähes elinehto ja kuului tiiviisti jokapäiväiseen elämään.

(Jossain vaiheessa taisi mennä jonkinsortin hulluuteen asti...)

Kroppa kuitenkin kaipaa liikettä eivätkä lihakset ja nivelet kehity tai pysy joustavina sohvalla makaamalla. Sauvakävelykään ei näillä liukkailla keleillä houkuttele. 

Jotain piti ehdottomasti tehdä....

Sitten miniäni (supertehokas) houkutteli ja innosti minut jumppaamaan kotona. 

 Tarvitaan vain jumppamatto ja käsipainot. Minulla on ennestään 1,5 ja 4 kilon painot, joista nyt olen käyttänyt etupäässä noita kevyempiä :)

Työhuoneen lattialla mahtuu juuri sopivasti levittäytymään ja ojentelemaan jäseniään joka suuntaan, joten siinä "salini".

PT:nä toimii Jillian Michaels, joka on tehnyt monia erilaisia treenejä timmimpää olemusta haikaileville sohvaperunoille.

Minä olen nyt harjoitellut sekä "30 Days ripped että - shred" ohjelmia. Hieman vajaa puoli tuntia tehokasta liikkumista riittää tässä vaiheessa oikein hyvin, varsinkin kun sen tekee (lähes) joka päivä. 

Joskus olen jumpannut aamulla, mutta yleensä heti töistä kotiin tultuani. 

Sen jälkeen voi rentoutua hyvällä omalla tunnolla.

Nyt täytyy vaan toivoa, että intoa ja motivaatiota riittää koko kevään ajan. Olisihan se niin mukava laittaa kesällä uikkari päälle miettimättä 'määrättyjä asioita' :D

Jumppaako joku muu kotona?

Ja hih-hei, huomenna on perjantai!! :) 

Anne